备孕怀孕是一场心理和生理上的硬战，是整个家庭的大事。但对于没有经验的新手小白来说，网上信息纷繁复杂，真假难辨，踩坑和走弯路是经常的事情。

为解决这个问题，2022年6月15日19：00，优生优育品牌金秀儿创始人、中国优生优育协会荣誉理事彭运平（平姐）携手宝宝树为备孕人群带来一场主题为“小白如何高效怀孕”的科普直播，帮助他们高效优孕。

据了解，本次科普主要是围绕“913备孕秘诀”进行展开，913谐音“就要生”，代表对遇见更好宝宝的美好期待。这个概念在金秀儿优生节中首次被提出，蕴含着“科学备孕”的理念，9代表9大备孕要素，1代表1个乐观家庭，3代表备孕需要提前三个月准备。

1个乐观家庭，是影响怀孕的重要因素

直播中，平姐提出：“备孕不是女性一个人的事情，而是一个家庭的事情。”很很多时候，女性在备孕过程中面临着巨大的心理、生理甚至是家庭压力，而这些均会影响怀孕。良好轻松的家庭氛围是保持孕前孕后生活愉快和心理健康的重要条件。

在生活中也有备孕姐妹反馈：“久备不孕让我非常自责，家人也会借着关心的名义频繁询问进度，老公认为做精液检查挑战了他的男子气概，迟迟不愿去医院做检查，备孕的压力全在我身上。”

备孕不是一个人的事情，紧张的家庭氛围常常会为女性带来意想不到的心理压力。所以，希望大家能改变“备孕只需女性努力”的传统观念，共同营造良好的家庭氛围，一起为备孕做准备。

充分的3个月孕前准备，是孕育健康宝宝的前提

提前三个月做好充分的孕前准备是有科学依据的。我们都知道，精子和卵子的质量会影响宝宝的健康。在精卵的发育过程中，卵子大约需要85天生长周期，精子需要大约72-90天，也就是说精子和卵子是从三个月前就已经开始发育了，所以想要让优质的精卵结合，就要抓住这个关键时期。

此外，也有研究表明3个月是身体新陈代谢的周期，对于所处的生活、工作环境不太好的，或者正在服用某些药物的备孕人士来说，3个月的准备正好可以给细胞代谢体内药物、有毒物质提供反应的时间。

做好9大备孕要素，找准排卵日是关键

9大备孕要素包括控制体重、补充叶酸、合理用药、孕前检查、营养均衡、适当运动、保持心理健康、找易孕日、良好生活习惯，平姐就直播间观众们最关注的“找易孕日”做了详细解答。

找准排卵日是怀孕的关键因素之一，目前常见的测排卵方法有月经推算法、体温监测法、宫颈粘液观察法、B超监测法、排卵试纸监测法（包括普通排卵试纸和半定量排卵试纸）。其中，B超是最为准确的测试方式，排卵试纸因为高准确度和便捷度，是目前比较受欢迎的测试方法。

有研究表明，卵子的最佳受孕时间是排卵后24小时内。卵子排出后就会进入老化的过程，老化后的卵子受精能力会下降，胚胎发育迟缓或异常的概率会增加。所以优生优育和提高怀孕概率的关键在于找准这个黄金受孕24小时。

在测试方法上，可以使用高灵敏的半定量排卵试纸监测排卵日，因为半定量排卵试纸灵敏度高，能检测到真正的LH排卵高峰，预测排卵24小时，提高怀孕概率。另外，金秀儿半定量排卵试纸还搭配智能AI识别“金秀儿她他圈”微信小程序，一键扫描自动识别测试结果，不再纠结颜色深浅，备孕小白也能轻松操作。

直播结束后，观众们纷纷表示受益匪浅，一位直播间用户留言：“感觉学到了很多，真是干货满满，对于我这个新手备孕就是帮我从头到尾梳理了一遍，希望下个月能给大家官宣我好孕的消息。”

据悉，本次直播超10万人观看与互动，深受用户关注与喜爱。备孕科普直播是金秀儿一直都在做的事情，直播覆盖多个网络平台，邀请资深达人和大家普及科学的知识，借此提高大家对科学备孕的认知度。未来，金秀儿会继续邀请更多医学领域的专家，做专业的科普知识分享，帮助适孕人群高效优孕，一起遇见更好的宝宝。